1、 睡眠时不直吹风。不管任何大小电风扇，都不宜在熟睡时，直接对着身体吹风。因为中医学认为“阳入于阴谓之寐”，也就是说，在人们睡觉的时候，就是人的阳气进入阴分的时候。由于阳气入内，体表阳气就很虚弱，而阳气虚不能卫外，吹到身上都易使人得病，所以，任何大小电风扇，都不宜在熟睡时，对着身体吹风，即使是风小也不宜。当然，一些身体素质较好的人，在入睡前用低速风吹一会儿，也还是可以的。万一天气太热，而电风扇又无计时装置，则在睡觉时，将风力减小，将风力方向朝床下或身体上方调好，防止风力直吹身体的某一部位。

2、 吹风不宜过大。现代科学认为，室内的风速最好控制在0.2～0.5米/秒，最大不直超过3米/秒，所以，电风扇不要吹风过大，特别是在有过堂风和吹风较好的地方。

3、 吹风不宜距离太近。适当的距离应是使人感到微风阵阵、凉爽舒适。在吹过一段时间后，应调换一下电风扇的位置，或人体变换一下方向，以免一侧受凉过久，最好让电风扇朝天花板上或某一个角落吹。

4、选择副作用小的电风扇。如吊扇风力柔和、均匀;格惟系列电风扇，由于它的送风角度是立体的，气流柔和，酷似天然阵风。还有微风特性电风扇，它可使电风扇的慢档数由通常的700～800转/分降低为450～500转/分，从而获得了酷似大自然微风的特性。